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自信心的基石 - 专注与静心

要帮助学习困难的人，首先第一件要做的事情就是，重拾信心！相信自己做的到，不害怕困难，愿意改变，从尝试中体验错误，并且慢慢修正。脑波的训练也是如此，老师将引导学习上受到挫折的孩子建立自信，观察自己的脑波，认识以及了解自己，尝试去控制自己的脑波，慢慢适应并且学会控制，久而久之成为习惯，行为表现出现改善，得到成就感，再度找到自信！

 

这一切的训练都是始于专注力与静心力的培养。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

什么是静心（Meditation）？

静心程度可以视为接近冥想的状态，当人从事熟悉的事物时，静心指数会提高; 当人闭上双眼放松的时候，静心程度会显著提高，这是因为人在闭眼时，α波比较容易显现。一位脑中呈现α波的人，能接受任何挑战，有条理地学习并思考问题。许多优秀的运动员、科学家、企业家都成产生强大的α波，原因在于他们掌握两大要领：专注与静心。