top of page

专注力是这样训练的 - 脑波生理回授原理

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

自信心的基石 - 专注与静心

要帮助学习困难的人,首先第一件要做的事情就是,重拾信心!相信自己做的到,不害怕困难,愿意改变,从尝试中体验错误,并且慢慢修正。脑波的训练也是如此,老师将引导学习上受到挫折的孩子建立自信,观察自己的脑波,认识以及了解自己,尝试去控制自己的脑波,慢慢适应并且学会控制,久而久之成为习惯,行为表现出现改善,得到成就感,再度找到自信!

 

这一切的训练都是始于专注力与静心力的培养。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

什么是静心(Meditation)?

静心程度可以视为接近冥想的状态,当人从事熟悉的事物时,静心指数会提高; 当人闭上双眼放松的时候,静心程度会显著提高,这是因为人在闭眼时,α波比较容易显现。一位脑中呈现α波的人,能接受任何挑战,有条理地学习并思考问题。许多优秀的运动员、科学家、企业家都成产生强大的α波,原因在于他们掌握两大要领:专注与静心。

什么是专注(Attention)?

专注程度,指的是意识的集中程度。它与β波有密切的关联,当β波为优势脑波时,随着β波的增加,身体准备随时因应外在环境做反应。透过神经回授方式(Nero-feedback)进行学习,适度的训练增加β波的百分比,对注意力提升、认知行为的发展有关键性的助益。

 

 

我是海马回-星星

我是大脑中掌管注意力、记忆力的部门,把重要的资讯收集在长期记忆里,变成重要的知识。

我是大脑魔法师

我大脑中的决策者,所有的复杂讯息都会先经过我的分类,再被准确地放到大脑中不同的抽屉里。

脑波训练法

 

利用脑波生理回授的方式,让孩子学会控制自己的专注力,一旦学会了,终身受用

 

然而,训练专注力怎么帮助学习困难症呢?

我是松果体-吉吉

是大脑中的冥想部门管理者,是让人达到静心与内在专注的重要角色喔!

bottom of page